sommer Vollmond Meditations-special

Mai bis August

Ich lade Dich herzlich ein, mit mir in den Sommermonaten zum Vollmond zu meditieren! Der Mond nimmt in allen Religionen sowie im Schamanismus einen hohen Stellenwert ein. Auch in den meditativen Traditionen ist gerade der Vollmond-Tag für die Praxis ein wichtiger Zeitpunkt.

Neben ein paar wissenswerten Facts und Stories werde ich neben bewegten, meditativen Übungen, auch besonders effektive Atemübungen und stille Meditationen sowie Entspannungen zum Thema Mond / Vollmond anleiten.

Wenn das Wetter passt, kannst Du die Einheiten auch gerne im Freien wahrnehmen.

Montag, 03. Juli

Dienstag, 01. August
Donnerstag, 31. August

jeweils 19:00 - 20:30

Kosten: € 16,-

Falls Du noch ein Guthaben Deines 5er / 10er Blockes hast, kannst Du dieses gerne einlösen! > uAwg

Sommer Vollmond Special

Eine Einheit zu Deinem Wunschtermin

16,00 €

Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder

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verfügbar
1 - 3 Tage Lieferzeit¹

die kunst des atmens - breathwork

Samstag, 1. Juli 2023

Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um unsere Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:

+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren

+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen

+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen

+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen

+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern

+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen

+ tiefsitzende Gefühle zu befreien

uvm.

Shakiri führt dich in diesem Kurs durch die angeleitete Atempraxis und in die Tiefe!

01. Juli 2023

09:00 - 13:00

Ananda Yoga Studio

Beim Heisselgarten 2 / 1

3430 Tulln

Preis: € 89,-

Ermäßigung auf Anfrage

Die Kunst des Atmens - Breathwork

89,00 €

Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder

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verfügbar
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Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

September bis dezember

online Kurs ab September

Du widmest Dich an diesen Abenden der Meditation und dem achtsamen Umgang mit Dir Selbst!

Ich leite effektive Meditationstechniken, Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen an,

führe Dich in die innere Tiefe und Stille, bringe dich in achtsame, meditative Bewegung, entführe dich in die Welt der Mantra-Meditation und zeige dir Methoden aus dem pranayama und Breathwork, Achtsamkeit, Selbstfürsorge uvm. Am Ende jeder Einheit kannst du dich bei einer Entspannungsübung im Liegen total regenerieren und genießen!

Du wirst bestimmt viele Übungen in Deinen Alltag integrieren können und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit finden! Nimm' Dir Zeit für Dich selbst!

€ 17,- / Einheit

5er Block um € 80,-

10er Block um € 150,-

Semesterticket: € 190,- (13 Einheiten)

jeweils 19:00 - 20:30

online via Zoom

Wintersemester 2023:

8., 15., 22., 28. September

6., 12., Oktober

2., 12.,17., 22., 29. November

7., 14. Dezember

Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

5er Block für das Wintersemester 2023

80,00 €

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Meditation, Achtsamkeit und Entspannung

10er Block

inkl. Zugang zu meiner online Plattform mit Audios, Videos meiner Meditationen und Entspannungsübungen

von Jänner - Ende April

150,00 €

Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder

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verfügbar
1 - 3 Tage Lieferzeit¹

Für alle Meditierenden offen - egal ob Du schon länger praktizierst oder gerade erst damit beginnst!

Der gesamte Kurs findet online statt. Ich habe sehr gute Erfahrungen mit Leitung von Online Meditationskurses. Es können Menschen aus dem gesamten deutschsprachigen Raum teilnehmen und gemäß dem Feedback zu meinem Kursformat der letzten 2 Jahren springt der Funke auch online über!

Zudem kannst Du selbst auch ortsunabhängig teilnehmen, Du kannst Dir zu Hause (oder auch wenn Du unterwegs bist) einen ruhigen Platz für unsere Einheit suchen - die Übungen also schon zu Haus etablieren. Nach der abschließenden Entspannungsübungen kannst Du einfach liegen bleiben - den Abend ausklingen lassen - und Du sparst Dir dann noch die Heimfahrt.

In diesem fortlaufenden Kurs leite ich zahlreiche unterschiedliche Methoden und Techniken für Dich an. Dabei üben wir gemeinsam bewegte/aktive Meditationstechniken, stille/passive Meditationen, Achtsamkeitsübungen, Methoden aus der Selbstfürsorge, dem Mental-Training etc.

Am Ende jeder Einheit kannst du dich bei einer Entspannungsübung im Liegen total regenerieren und genießen!

Ich praktiziere seit meiner frühesten Kindheit - in Indien und Österreich - habe bei vielen Lehrer*innen aus unterschiedlichen Traditionen lernen dürfen. Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit meiner frühesten Kindheit gefördert, ich nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (im tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Tanz-Meditationen, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung und dem Mental-Training.

Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten mich immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei habe ich die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht.

Das Spektrum der Techniken, die ich vermittelt ist undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie.

Meditation bedeutet für mich innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit - unserem eigentlichem Wesenskern. Mittels vielfältigen Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung möchte ich Dich nach Innen führen und Dich auf Deinem Weg begleiten.

Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin tätig (live und online) - ganz besonders war das Jahr 2020, in dem ich Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geleitet habe.