Erhalte in diesem Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst! Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:

+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduziere

+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflusse

+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen 

+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen

+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern

+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen

Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!

Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und bewusstseinserweiternden Atem-techniken.

Du möchtest mehr und länger mit mir praktizieren, dann komme doch mit auf eines meiner Retreats!

Nimm' Dir Zeit für Dich selbst! Du widmest Dich an diesen Abenden der Kraft der Meditation und dem achtsamen Umgang mit Dir Selbst!

Ich leite effektive Meditationstechniken, Qi Gong-, Atem-, Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen an. Ich führe Dich in die innere Tiefe und Stille und zeige Dir die Welt der Mantra-Meditation. Zum Abschluss kannst Du Dich im Liegen total entspannen. Du wirst bestimmt einige Übungen in Deinen Alltag integrieren können und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit finden! Nimm' Dir Zeit für Dich selbst und starte ganz entspannt ins Wochenende!

Alle Sessions werden aufgezeichnet und stehen Dir während des Kurses auf meiner online Plattform zur Verfügung. 

Im September und Oktober finden gleich zwei Supermonde statt - diese Tage wollen wir für unsere meditative Praxis nutzen! 

Yoga wird heutzutage im Westen als Sport und Lebenshilfe wahrgenommen: es tut dem Körper und dem Geist gut. Doch wusstest du, dass Yoga ursprünglich eine meditative Praxis ist, um innere Versunkenheit (samādhi) und Freiheit / Erlösung zu erlangen?

Und wusstest du, dass Yoga in vielen alten indischen Yoga-Schriften als Praxis zur Vorbereitung auf das Sterben verstanden wir - und zwar hinsichtlich des Erreichens eines guten Bewusstseinszustandes. Denn der Zustand des Bewusstseins im Sterbemoment ist von größter Bedeutung.

Der Workshop basiert auf zahlreichen Angaben des Garuḍapurāṇasāroddhāra - ein aktuelles Kompendium für die Vorbereitung auf den Tod, den Sterbeprozess und die Riten mach dem Tod. Zusätzlich lässt Shakiri Wissen aus den alten Upaniṣaden, dem Mahābhārata und der Bhagavadgītā einfließen. Wir lassen den Gott Kṛṣṇa zum bedeutsamen letzten Augenblick zu Wort kommen und schauen auf den Sterbeprozess bekannter Yogis.