die kunst des atmens - breathwork kurs
November / Dezember - online kurs
Erhalte in dieser 6teiligen online Kursreihe die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst!
Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen
+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Kurs durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!
Der 6teilige Kurs beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong und Tibetischen Buddhismus sowie ausgewählten Mudras (Handgesten).
07., 14., 21., 28. November
05., 12. Dezember
jeweils 19:00 - 20:00
online via Zoom
Alle 6 Einheiten werden aufgezeichnet und stehen Dir in der Zeit des Kurses zur Verfügung.
Die Kunst des Atmens - Breathwork
60,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich
- verfügbar
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ausblicke 2024
die kunst des atmens - breathwork
samstag, 20. jänner 2024 - live in graz
Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst!
Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen
+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!
Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof.
20. Jänner 2024
10:00 - 17:00
Preis: € 115,-
€ 99,- für Studenten und CY Pros
inkl. Unterlagen
City Yoga
Am Eisernen Tor 3
8010 Graz
Ich praktiziere seit meiner frühesten Kindheit - in Indien und Österreich - habe bei vielen Lehrer*innen aus unterschiedlichen Traditionen lernen dürfen. Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit meiner frühesten Kindheit gefördert, ich nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (im tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Tanz-Meditationen, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung und dem Mental-Training.
Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten mich immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei habe ich die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht.
Das Spektrum der Techniken, die ich vermittelt ist undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie.
Meditation bedeutet für mich innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit - unserem eigentlichem Wesenskern. Mittels vielfältigen Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung möchte ich Dich nach Innen führen und Dich auf Deinem Weg begleiten.
Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin tätig (live und online) - ganz besonders war das Jahr 2020, in dem ich Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geleitet habe.
Einzelsettings zu Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
online via zoom
Du kannst Dir jederzeit online Einzelsettings bei mir buchen!
Ich freue mich, Dir mit all meinem Wissen zu diesen Themen und meiner Erfahrung begleitend zur Seite zu stehen!
Ich biete auch längere Begleitungen an - sogenannte Mentorings, bei denen wir gemeinsam an Deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.
0664 / 9115441 oder info@shakiri.at
Melde dich gerne bei mir
