Wir setzten die Atemreise fort!

Erfahre noch mehr zur Superkraft "Atmung" und vertiefe dich in die eigene Praxis. Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:

+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren

+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen

+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen 

+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen

+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern

+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen

Shakiri führt dich durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!

Nutze die Kraft des Mondes im Jänner!

Der Mond nimmt in allen Religionen sowie im Schamanismus einen hohen Stellenwert ein. Auch in den meditativen Traditionen ist gerade der Neu- und Vollmond-Tag für die Praxis ein wichtiger Zeitpunkt.

Neben meinem eigenen QiGong-Mondflow prakti-zieren wir effektive Atemübungen und stille Meditationen sowie Entspannungen zum Thema Mond. Wir nutzen die Kraft des Mondes auch, um zu Reflektieren und uns für die Fülle zu öffnen. Jene Absichten, die wir während der Neumondmeditation setzen, werden wir zur Vollmondmeditation kraftvoll abschließen. 

inkl. Aufzeichnungen während des Kurses

inkl. Workbook

Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst! 

Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:

+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren

+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen

+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen 

+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen

+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern

+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen

Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!

Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof. 

Keine Vorkenntnisse nötig! 

Für Anfänger und Fortgeschrittene

Es ist wieder soweit -

die beliebte Kursreihe startet wieder!

Nimm' Dir Zeit für Dich selbst! Du widmest Dich an diesen Abenden der Kraft der Meditation und dem achtsamen Umgang mit Dir Selbst!

Ich leite effektive Meditationstechniken, Qi Gong-, Atem-, Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen an. Ich führe Dich in die innere Tiefe und Stille und zeige Dir die Welt der Mantra-Meditation. Zum Abschluss kannst Du Dich im Liegen total entspannen. Du wirst bestimmt einige Übungen in Deinen Alltag integrieren können und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit finden! Nimm' Dir Zeit für Dich selbst und starte ganz entspannt ins Wochenende!