Wir setzten die Atemreise fort!
Erfahre noch mehr zur Superkraft "Atmung" und vertiefe dich in die eigene Praxis. Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen
+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!
09., 16., 23., 30. Jänner 2024
19:00 - 20:00
online
inkl. Aufzeichnungen während des Kurses
inkl. Workbook
Keine Vorkenntnisse nötig!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
50,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Nutze die Kraft des Mondes im Jänner!
Der Mond nimmt in allen Religionen sowie im Schamanismus einen hohen Stellenwert ein. Auch in den meditativen Traditionen ist gerade der Neu- und Vollmond-Tag für die Praxis ein wichtiger Zeitpunkt.
Neben meinem eigenen QiGong-Mondflow prakti-zieren wir effektive Atemübungen und stille Meditationen sowie Entspannungen zum Thema Mond. Wir nutzen die Kraft des Mondes auch, um zu Reflektieren und uns für die Fülle zu öffnen. Jene Absichten, die wir während der Neumondmeditation setzen, werden wir zur Vollmondmeditation kraftvoll abschließen.
inkl. Aufzeichnungen während des Kurses
inkl. Workbook
11. Jänner und 25. Jänner
online
jeweils 19:00 - 20:30
Keine Vorkenntnisse nötig!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
30,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst!
Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
+ um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
+ das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
+ auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
+ innere Wärme und Hitze zu erzeugen
+ die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
+ Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die Entspannung!
Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof.
Keine Vorkenntnisse nötig!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
20. Jänner 2024
11:00 - 18:00
Preis: € 115,-
€ 99,- für Studenten und CY Pros
inkl. Unterlagen / Workbook
City Yoga
Am Eisernen Tor 3
8010 Graz
Es ist wieder soweit -
die beliebte Kursreihe startet wieder!
Nimm' Dir Zeit für Dich selbst! Du widmest Dich an diesen Abenden der Kraft der Meditation und dem achtsamen Umgang mit Dir Selbst!
Ich leite effektive Meditationstechniken, Qi Gong-, Atem-, Achtsamkeits- sowie Entspannungsübungen an. Ich führe Dich in die innere Tiefe und Stille und zeige Dir die Welt der Mantra-Meditation. Zum Abschluss kannst Du Dich im Liegen total entspannen. Du wirst bestimmt einige Übungen in Deinen Alltag integrieren können und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit finden! Nimm' Dir Zeit für Dich selbst und starte ganz entspannt ins Wochenende!
23. Februar
01., 08., 15., 22. März
05. April
19:00 - 20:30
online
Keine Vorkenntnisse nötig!
Für Anfänger und Fortgeschrittene
90,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich Mehr anzeigen Weniger anzeigen
Ich praktiziere seit meiner frühesten Kindheit - in Indien und Österreich - habe bei vielen Lehrer*innen aus unterschiedlichen Traditionen lernen dürfen. Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit meiner frühesten Kindheit gefördert, ich nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (im tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Tanz-Meditationen, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung und dem Mental-Training.
Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten mich immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei habe ich die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht.
Das Spektrum der Techniken, die ich vermittelt ist undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie.
Meditation bedeutet für mich innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit - unserem eigentlichem Wesenskern. Mittels vielfältigen Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung möchte ich Dich nach Innen führen und Dich auf Deinem Weg begleiten.
Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin tätig (live und online) - ganz besonders war das Jahr 2020, in dem ich Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geleitet habe.
Du kannst Dir jederzeit online Einzelsettings bei mir buchen!
Ich freue mich, Dir mit all meinem Wissen zu diesen Themen und meiner Erfahrung begleitend zur Seite zu stehen!
Ich biete auch längere Begleitungen an - sogenannte Mentorings, bei denen wir gemeinsam an Deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.
0664 / 9115441 oder info@shakiri.at