Du suchst nach einem Rückzugsort in der Natur, um Dich von Deinem Alltag zu erholen, Kraft zu tanken und neue Impulse aufzunehmen?

Dann bist Du bei diesem Retreat genau richtig!

Inmitten des wunderschönenen Naturparks Hohe Wand kannst Du Dich an diesem WEvom STress erholen und Zeit für dich finden. Die täglichen Yoga- und Meditations-Einehiten bieten dir den nötigen Raum dafür. In den täglichen Yogaeinheiten am Vormittag und am Abend kannst du dich auf ganz besondere Weise spüren und dich körperlich und geistig besser kennen lernen. Die Meditationen werdeb dich unterstützen, m zur Ruhe zu kommen und ganz bei dir Selbst zu sein.

Zudem gibt es für dich beim Retreat die Möglichkeiten für neue Impulse:

• An 2 Tagen kannst Du die Basics der indisch-ayurvedischen Küche kennenlernen. Ganz nebenbei erfährst du noch viel Wissenswertes über den Ayurveda: Du lernst wichtige Gewürze und Heilkräuter und deren positive Wirkung kennen, erhälst tipps und Anregungen zur ayurvediscehn Ernährung und Methoden der Reinigung (Detox).

• Geschichten über indische Yogis und Yoginis sollen dein Leben berecihern und deinen Yoga-Horizont erweitern.

Aus Wissen wird Weisheit durch Praxis

Körper, Geist und Seele bilden im Idealfall eine Einheit und sind Grundlage des ganzheitlichen Medizinsystems Indiens und dieses Seminartages.

Vormittag: Wir beginnen zunächst mit einer 60 minütigen Yoga-Einheit, in der ausgewählte Yogapositionen (asanas) praktiziert werden, gefolgt von einer kurzen Klangmeditation, die die hilft in vollkommene Entspannung und Harmonie zu kommen. Anschließend bringt dich Shakiri zu den Wurzeln des Yoga und beleuchtet Symbolik, Bedeutung und Wirkung einiger zuvor erpropter asanas.  Das vorher Praktizierte wird verstanden!

Mittags: Du erfährst mehr über die indische Küche sowie wichtige Gewürze und Heilkräuter und deren positive Wirkung gemäß dem Ayurveda. Wir bereiten gemeinsam zwei vegetarische indische Speisen zu und zeigen dir, welche Gewürze in Indien vermehrt zum Einsatz kommen.

Nachmittag: Wir tauchen weiter ein in die Tradition, Lebenskultur und Weisheiten Indiens. Du erfährst Mythen über Jesus in Indien und lauscht außerdem den heiligen Lauten Indiens (original Sanskrit Rezitation). Wir schließen den Nachmittag mit einer alten indischen Meditationstechnik ab, welche die Kraft der Stille in uns aktiviert  und die du jederzeit auch im Alltag einsetzen kannst. Bewusstes Atmen und Fokussieren lässt dich zur Ruhe kommen.

Kosten: € 118,-

inkl. Yogastunde und Mittagessen

Es erwartet Dich ein Workshop mit spannenden Geschichten über legendäre Yoginis, heilige Frauen und Yoga-Göttinnen. Die Konzepte des Weiblichen spiegeln sich nicht nur in der Welt der Göttinnen wieder, sondern auch in der Verbindung der männlichen und weiblichen Aspekte im Menschen. Erfahre mehr über Deine inneren, weiblichen Kräfte und entdecke die Göttin in Dir!

• Weiblichkeitskonzept Indiens
• die Welt der Göttinnnen
• Die Rolle der Frau im Yoga
• Verschiedene Aspekte des Weiblichen im Yoga
• Leben und Wirken ausgewählter, populärer Yoginis und heiliger Frauen
• Die Göttin des Yoga
• Weibliche Yoga-Positionen (āsana) und Gesten (mudrā)

29. August

10:00 - 16:00

Beitrag: € 79-

inkl. Unterlagen / Skript