Sommer 2020

retreat

01. - 02. August, Retreat gemeinsam mit Madlen Kraus

Details folgen in kürze ...



yoga, meditation und indien

22. August, Seminartag in Ottenthal

Aus Wissen wird Weisheit durch Praxis

Körper, Geist und Seele bilden im Idealfall eine Einheit und sind Grundlage des ganzheitlichen Medizinsystems Indiens und dieses Seminartages.

Vormittag: Wir beginnen zunächst mit einer 60 minütigen Yoga-Einheit, in der ausgewählte Yogapositionen (asanas) praktiziert werden, gefolgt von einer kurzen Klangmeditation, die die hilft in vollkommene Entspannung und Harmonie zu kommen. Anschließend bringt dich Shakiri zu den Wurzeln des Yoga und beleuchtet Symbolik, Bedeutung und Wirkung einiger zuvor erpropter asanas.  Das vorher Praktizierte wird verstanden!

Mittags: Du erfährst mehr über die indische Küche sowie wichtige Gewürze und Heilkräuter und deren positive Wirkung gemäß dem Ayurveda. Wir bereiten gemeinsam zwei vegetarische indische Speisen zu und zeigen dir, welche Gewürze in Indien vermehrt zum Einsatz kommen.

Nachmittag: Wir tauchen weiter ein in die Tradition, Lebenskultur und Weisheiten Indiens. Du erfährst Mythen über Jesus in Indien und lauscht außerdem den heiligen Lauten Indiens (original Sanskrit Rezitation). Wir schließen den Nachmittag mit einer alten indischen Meditationstechnik ab, welche die Kraft der Stille in uns aktiviert  und die du jederzeit auch im Alltag einsetzen kannst. Bewusstes Atmen und Fokussieren lässt dich zur Ruhe kommen.

 

Kosten: € 118,-

inkl. Yogastunde und Mittagessen

An diesem lernst Du Neues kennen und tankst gleichzeitig Kraft für den Alltag!

Ottenthal 33

3470 Ottenthal

nur 45 min von Wien entfernt

 

Mindestteilnehmerzahl: 7

Höchstteilnehmerzahl: 15



Workshop - tag

in Zell am See

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