Ich selbst praktiziere seit meiner Kindheit, hatte zahlreiche Lehrer*innen und unterrichte seit Jahren Meditation, Achtsamkeit und Entspannung!

In meine Arbeit fließen zahlreiche unterschiedliche Methoden und Techniken ein, die ich selbst teilweise seit Jahrzehnten praktiziere.  

Es wird Zeit, Meditation in Ihr Unternehmen zu bringen!

Bewusstsein und Achtsamkeit für Sie selbst, Ihre Ziele und  Mindset, für Ihre Mitarbeiter*-innen und das ganze Unternehmen.  


Meine Mission ist es, Mediation und Business zusammenzuführen!

Es existieren unzählige wissenschaftliche Studien, die zeigen, dass Meditation und Achtsamkeit hochwirksame Tools sind. Diese Techniken sind nicht nur für den privaten Bereich gedacht, sondern können auch leicht im beruflichen Kontext angewandt werden. Da die meisten Menschen Probleme haben, sich zu entspannen, fließen bei meinen Seminaren auch vielfache Entspannungsverfahren mit ein! 

Ich unterstütze Sie mit effektiven Methoden für mehr Fokus, Achtsamkeit, tiefe Regeneration und Bewusstsein! Dadurch kommen Sie in ein "High Performance" Level, bei dem Sie auf sich Selbst und Ihre Mitarbeiter*innen achten, effektiv meditieren, entspannen und die Kraft von Meditation und Achtsamkeit als Führungskraft / Unternehmer*in gezielt einsetzt. 

 

Ich zeige Ihnen, wie

# Sie als Führungspersönlichkeit bewusst im Fokus bleibt, einen achtsamen Umgang mit sich selbst und Ihren Mitarbeitern pflegen, ohne dafür Geld für zahlreiche Trainings zu investieren. 

 

# Sie als Führungspersönlichkeit effektive Techniken und Methoden lernen, um sich bewusst in der Stille zu regenerieren. 

 

# Sie als Führungspersönlichkeit wieder die Verbindung zu Ihrem Selbst stärken und Sie dadurch selbstbewusster, fokussierter, achtsamer und entspannter werden!

 

Alle Kraft liegt in DIR! 

Und das möchte ich gemeinsam mit Ihnen entdecken!

 

Ich zeige Ihnen meine effektiven Methoden aus den Bereichen Mindset, Selbstfürsorge, Meditation und Business, Achtsamkeit, Entspannung und Bewusstseinsforschung, damit Sie Ihr inneres Potenzial entfalten! 

Begleitet von spannenden Informationen der wissenschaftlichen Wirksamkeit und Erkenntnissen der Hirnforschung. 


 Ich bin tatsächlich schon mit der regelmäßigen Praxis von Meditation und Achtsamkeit aufgewachsen - ich habe von Klein auf bei unterschiedlichen Lehrer*innen, Mönchen und Nonnen in indischen Klöstern gelernt.

Die Methoden und Techniken zur Erlernung der Konzentration, der Fokussierung, der geistigen Leere haben mich stets begeistert und im Laufe der Jahre kamen zahlreiche Kurse, Ausbildungen und Einweihungen (bsp. im tibetischen Buddhismus) dazu. Somit schauen ich auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurück.

Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Achtsamkeit, Tanz-Meditation und weitere bewegte Meditationen, klassische Mantra Rezitation, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen Entspannungsverfahren und wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung, der Philosophie und dem Mental-Training - u.a. auch durch den Abschluss eines geisteswissenschaftlichen Studiums.

Das Spektrum der Techniken, die ich vermittle ist groß und v.a. undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie, sondern passe mein Wissen und meine Erfahrungen an die jeweilige Person, das Unternehmen, die Führungskraft etc. mit den spezifischen Eigenschaften und Anforderungen an. 

 

Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin und Trainerin tätig (live und online), biete zusammen mit einem Lehrer-Team eine eigene Ausbildung dazu an (Kursleiter*in für Meditation, Achtsamkeit und Entspannung"), begleite Menschen in Einzelsettings sowie längerfristig mittels meinem eigenen Mentoren-Programmes und biete Seminare für Firmen / Unternehmen / Führungskräfte / Mitarbeiter*innen an. 

Der Wiener Gesundheitsverbund ist mein derzeitiger Kooperationspartner. Für die Mitarbeiter*innen des Verwaltungsapparates in führender Position leite ich mehrwöchige Kurse. 

Ich stehe in guter Kooperation mit dem Unternehmen "Alpscapes project and development" unter der Leitung von CEO Franz Josef Martinz, mit der ich gemeinsame Projekte umsetze. 

 

 



einzelsettings

persönliche, individuelle begleitung

Sie sind Unternehmer*in, Manager*in und/oder Führungskraft und merken, dass Sie sich manchmal überfordert, überlastetet, angespannt, verspannt oder gestresst fühlen? Vielleicht greifen diese Gefühle und  Belastungen auch schon in den Privatbereich über?

Dann lassen Sie sich von mir über einen längeren, individuell vereinbarten Zeitraum begleiten und unterstützen! Gemeinsam schauen wir, wo Sie aktuell stehen, wie es Ihnen wirklich geht mit Ihren Anforderungen (beruflich sowie privat) und ich erstelle für Sie ein maßgeschneidertes Programm, das u.a. aus folgenden Elementen besteht:

  • wöchentliche live online Einzelsettings
  • regelmäßiger Austausch
  • Erlernen zahlreicher effektiver Methoden
  • online Plattform mit den Übungen, Meditationen, Entspannungsverfahren etc., die wir gemeinsam machen. Mit diesen zusätzlichen und exklusiven Videos und Audios kannst Du die Übungen jederzeit und so oft Du willst, wiederholen - ob im Büro, zu Hause oder auf Dienstreise.
  • individuelle Begleitung - exklusiv für Sie

Seminare für UNTERNEHMEN, FÜHRUNGSKRÄFTE, Manager*innen, Firmen

Sehr gerne können Sie sich mit mir in Verbindung setzen, um mich für Ihr nächstes Seminarangebot für Führungskräfte, Manager, Unternehmer*innen oder Ihrer Mitarbeiter*innen etc. zu buchen!

  • Halbtagsseminare, live und online
  • Tagesseminare, live und online
  • Trainings für Mitarbeiter*innen, live und online
  • Regelmäßige Kurse für Mitarbeiter*innen über einen längeren Zeitraum (8/12 Wochen oder länger)
  • Wochenendseminar / mehrtägige Seminarr

 

 

Die Inhalte werden nach Absprache, und Länge des Seminares sowie Zielgruppe angepasst, beinhalten jedoch stets ein wenig Theorie und wissenschaftliche Facts und viel Trainingszeit.

 

Ich habe des Weiteren Kooperationspartner*innen für Wochenendseminar und mehrtägige Seminare aus den Bereichen Achtsamkeit, positive Neuroplastizität, Eisbaden und Mentaltraining und körperliches Yoga. Die Planung und Verbindung von Inhalten ist dadurch gegeben.   

 

Das Honorar setzt sich aus mehreren Komponenten zusammen: 

Bedarfslage, Zeitraum, Form der gewünschten Begleitung und Personenanzahl, 2. Trainer*in 

plus Kilometergeld und Übernachtungskosten

Genaueres besprechen wir dann gerne persönlich!

 

 

Wissenschaftliche Bestätigungen zum enormen Wirkungsspektrum von Meditation, Achtsamkeit und Entspannung gibt es  hinlänglich und diese Themen finden auch immer mehr Eingang in große Firmen und in die Bereiche des Managements.

Für ein genaues Angebot setzen sie  sich gleich mit mir in Verbindung

Hinweis: Bitte die mit * gekennzeichneten Felder ausfüllen.

Sie möchten mich, meine Art des Anleitens und meine Methoden kennenlernen? Dann nehmen Sie gerne an einer der Einheiten meines online Kurses "Meditation, Achtsamkeit und Entspannung teil.

Ich freue mich auf Sie!