Deine kurze Auszeit vom Alltag!

Wir sind oft gefangen in unserem Alltag mit allen Verpflichtungen und da kommen jene Stunden, die man sich bewusst selbst schenkt, meist zu kurz. Es wird Zeit, sich wieder auf das Wesentliche zu konzentrieren:

auf DICH!

 

In diesem Mini-Retreat führe ich Dich achtsam durch den Tag:

  • komme in sanfte, achtsame Bewegung durch Qi Gong
  • reflektiere über Dich und Dein derzeitiges Wohlbefinden
  • lass' Ballast und Sorgen aus Dir heraus fließen
  • lerne Deine Atmung kennen
  • praktiziere Breath Work 
  • finde in die meditative Stille
  • entspanne voll und ganz durch verschiedene Techniken, u.a. aus der Klangtherapie, dem Ayurveda ...

Du wirst bestimmt zahlreiche Übungen in Deinen Alltag integrieren können und dadurch mehr Ruhe und Gelassenheit finden! Nimm' Dir Zeit für Dich selbst und starte ganz entspannt ins Wochenende! 

Mini-Retreat mit Shakiri

Ermäßigung möglich

115,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1

termin

Samstag, 24. Juni 2023

09:00 - 15:00 

 

1h Mittagspause

 

Ort

 

Ananda Yoga Studio

Beim Heisselgarten 2/1

3430 Tulln an der Donau

 

kosten

Preis: € 115

ermäßigter Preis:  99,-  

(Student / auf Anfrage)

inkl. 2 ayurvedischen Stärkungen

ohne Mittagessen 


das programm

09:00 - 12:00: Wir starten sanft

  • Qi Gong Praxis
  • Atmung - Breath Work 
  • Meditation
  • intensive bewegte Meditation 
  • entspannende Selbstmassage aus dem Ayurveda 

12:00 - 13:00: Mittagspause 

13:00 - 15:00: Wir tauchen tiefer

  • intensive Breath Work-Session 
  • Reflektion und Austausch
  • passive, stille Meditationen
  • abschließende Entspannung
  • Abschluss

Mini-Retreat mit Shakiri

Ermäßigung möglich

115,00 €

  • verfügbar
  • 1 - 3 Tage Lieferzeit1