meditationskurs mit shakiri & madlen
september-dezember, live in mödling & online
live im Yogazentrum Mödling
Grenzgasse 40, 2340 Möfling
oder
online via Zoom
In diesem Kurs erwarten dich aktive, geführte und stille Meditationen, die dir einen umfassenden Einblick in verschiedene Ansätze der Meditations-praxis schenken. Gemeinsam entdecken wir Wege nach innen, vertiefen die Praxis und geben dir Raum, deine ganz eigene Meditationsform zu finden. Klar, kraftvoll, alltagstauglich. Für mehr Ruhe, Verbindung und innere Klarheit. Shakiri und Madlen leiten den Kurs gemeinsam und wechseln sich bei den Terminen ab. Du kannst an den Terminen live oder online teilnehmen!
bevorstehende Termine:
06.11., 20.11., 04.12., 18.12.
jeweils 19:30 - 20:30
22 € als Einzelstunde Drop-In
86 € als 5er Block
168 € als 10er Block
sowie weitere Ticket-Möglichkeiten
die kunst des atmens - breathwork
01. november - live in graz
Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst!
Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
- um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
- das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
- auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
- innere Wärme und Hitze zu erzeugen
- die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
- Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die
Entspannung!
Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof.
01. November, 11:00 - 18:00
City Yoga: Am Eisernen Tor, 8010 Graz
Beitrag: € 125,-
inkl. Unterlagen als pdf
erm. € 109,- für Studierende und CY Pros
yoga-meditation als vorbereitung auf den eigenen tod
02. november - live in graz
Yoga wird heutzutage im Westen als Sport und Lebenshilfe wahrgenommen: es tut dem Körper und dem Geist gut. Doch wusstest du, dass Yoga ursprünglich eine meditative Praxis ist, um innere Versunkenheit (samādhi) und Freiheit / Erlösung zu erlangen?
Und wusstest du, dass Yoga in vielen alten indischen Yoga-Schriften als Praxis zur Vorbereitung auf das Sterben verstanden wir - und zwar hinsichtlich des Erreichens eines guten Bewusstseinszustandes.
Denn der Zustand des Bewusstseins im Sterbemoment ist von größter Bedeutung. Der Workshop basiert auf zahlreichen Angaben des Garuḍapurāṇasāroddhāra - ein aktuelles Kompendium für die Vorbereitung auf den Tod, den Sterbeprozess und die Riten mach dem Tod.
Zusätzlich lässt Shakiri Wissen aus den alten Upaniṣaden, dem Mahābhārata und der Bhagavadgītā einfließen.
Wir lassen den Gott Kṛṣṇa zum bedeutsamen letzten Augenblick zu Wort kommen und schauen auf den Sterbeprozess bekannter Yogis.
Doch auch Shakiri's persönliche Erfahrungen mit dem Tod und aus der Sterbebegleitung sollen den Workshop bereichern.
In der Praxis wenden wir uns gemäß den Angaben aus den Sanskrit Texten der Rolle der Atmung (im Speziellen der Auflösung von prāṇa und apāna) und dem Aufsteigen der Lebensenergie zu sowie der meditativen Technik für das Leben und das Sterben.
02. November 11:00 - 15:00
City Yoga: Am Eisernen Tor, 8010 Graz
Beitrag: € 85,-
erm. € 75,- für Studierende und CY Pros
kraftvolles vollmond special
5. november - online
Tauche ein in die kraftvolle Energie des Vollmonds am 05.11. im Zeichen Stier, der uns dazu einlädt, Verbindung zu spüren, Halt zu finden
und loszulassen, was uns nicht länger dient. Dieser Vollmond trägt Qualitäten der Achtsamkeit, Dankbarkeit und subtilen Tiefenarbeit.
Er bietet eine wundervolle Möglichkeit, deine Werte, deine Bedürfnisse und deine innere Stabilität ins Bewusstsein zu bringen – und im nächsten Schritt den Raum für Neues zu öffnen.
Kraftvolles Vollmond Special
05. November, 19:00 - 20:30
25,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich
- verfügbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit1
Vom Loslassen zum Leuchten – Drei Abende für Herz, Stille und Neubeginn
03., 10. & 17. Dezember - online
Wenn das Jahr sich neigt und die Nächte stiller werden, öffnet sich ein besonderer Raum – jener zwischen Vergangenheit und Zukunft, zwischen Dunkelheit und Licht.
Diese Zeit lädt uns ein, innezuhalten, zu atmen und uns wieder mit dem Wesentlichen zu verbinden.
In dieser dreiteiligen Online-Meditationsreihe begleite ich dich durch den Übergang des Jahres – mit Achtsamkeit, Meditation, Atem und kleinen Ritualen.
Lass dich tragen – von Stille, Atem und Licht.
Gemeinsam tauchen wir ein in die Tiefe des Winters, um das neue Jahr mit Klarheit, Freude und innerem Leuchten zu begrüßen. Jeder Abend steht unter einem besonderen Thema und schenkt dir Tiefe, Entlastung und neue Lebenskraft.
03., 10. & 17. Dezember
jeweils 19:00 - 20:30
online
Aufzeichnung aller 3 Termine!
Vom Loslassen zum Leuchten
3 Abende für Herz, Stille & Neubeginn
Frühbucherpreis von € 75 bis 25.11.
ab 26.11. € 89,-
03.12.: Loslassen und Stille
10.12.: Licht in der Dunkelheit
17.12.: Neubeginn und Segen
75,00 €
Endpreis, versandkostenfrei in bestimmte Länder
Versandkostenfrei in folgende Länder: Österreich
- verfügbar
- 1 - 3 Tage Lieferzeit1
Du möchtest mehr und länger mit mir praktizieren, dann komme doch mit auf eines meiner Retreats!
Ich praktiziere seit meiner frühesten Kindheit - in Indien und Österreich - habe bei vielen Lehrer*innen aus unterschiedlichen Traditionen lernen dürfen. Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit meiner frühesten Kindheit gefördert, ich nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (im tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Tanz-Meditationen, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung und dem Mental-Training.
Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten mich immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei habe ich die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht.
Das Spektrum der Techniken, die ich vermittelt ist undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie.
Meditation bedeutet für mich innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit - unserem eigentlichem Wesenskern. Mittels vielfältigen Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung möchte ich Dich nach Innen führen und Dich auf Deinem Weg begleiten.
Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin tätig (live und online) - ganz besonders war das Jahr 2020, in dem ich Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geleitet habe.
Einzelsettings zu Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
Du kannst Dir jederzeit online Einzelsettings bei mir buchen!
Ich freue mich, Dir mit all meinem Wissen zu diesen Themen und meiner Erfahrung begleitend zur Seite zu stehen!
Ich biete auch längere Begleitungen an - sogenannte Mentorings, bei denen wir gemeinsam an Deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.
0664 / 9115441 oder info@shakiri.at
Melde dich gerne bei mir
