meditationskurs mit shakiri & madlen
04.9., 18.9., 02.10., 16.10.,
06.11., 20.11., 04.12., 18.12.
jeweils 19:30 - 20:30
live im Yogazentrum Mödling
Grenzgasse 40, 2340 Möfling
oder
online via Zoom
In diesem Kurs erwarten dich aktive, geführte und stille Meditationen, die dir einen umfassenden Einblick in verschiedene Ansätze der Meditations-praxis schenken. Gemeinsam entdecken wir Wege nach innen, vertiefen die Praxis und geben dir Raum, deine ganz eigene Meditationsform zu finden. Klar, kraftvoll, alltagstauglich. Für mehr Ruhe, Verbindung und innere Klarheit. Shakiri und Madlen leiten den Kurs gemeinsam und wechseln sich bei den Terminen ab. Du kannst an den Terminen live oder online teilnehmen!
die kunst des atmens - breathwork
01. november - live in graz
Erhalte in diesem Basis-Workshop die wichtigsten Infos rund um deine Superkraft "Atmung" und vertiefe dich v.a. in der eigenen Praxis. Lerne dein persönliches Atem-Muster kennen und wie Du gezielt darauf Einfluss nehmen kannst!
Unser Atem verbindet Körper und Geist und gilt als kraftvolles Werkzeug:
- um Stress, innere Unruhe, Anspannung zu reduzieren
- das parasympathische Nervensystem zu beeinflussen
- auf körperliche Vorgänge Einfluss zu nehmen
- innere Wärme und Hitze zu erzeugen
- die Konzentrationsfähigkeit zu steigern
- Zugang zum Unterbewusstsein zu erlangen
Shakiri führt dich in diesem Workshop durch die angeleitete Atempraxis, gibt Dir Erklärungen zu den unterschiedlichen Atem-Traditionen und geht mit Dir in die Tiefe sowie in die
Entspannung!
Der Workshop beinhaltet Techniken der Atemkunst aus dem Yoga (prāṇāyāma), Qi Gong, Tibetischen Buddhismus und Wim Hof.
01. November, 11:00 - 18:00
City Yoga: Am Eisernen Tor, 8010 Graz
Beitrag: € 125,-
inkl. Unterlagen als pdf
erm. € 109,- für Studierende und CY Pros
yoga-meditation als vorbereitung auf den eigenen tod
02. november - live in graz
02. November 11:00 - 15:00
City Yoga: Am Eisernen Tor, 8010 Graz
Beitrag: € 85,-
erm. € 75,- für Studierende und CY Pros
Yoga wird heutzutage im Westen als Sport und Lebenshilfe wahrgenommen: es tut dem Körper und dem Geist gut. Doch wusstest du, dass Yoga ursprünglich eine meditative Praxis ist, um innere Versunkenheit (samādhi) und Freiheit / Erlösung zu erlangen?
Und wusstest du, dass Yoga in vielen alten indischen Yoga-Schriften als Praxis zur Vorbereitung auf das Sterben verstanden wir - und zwar hinsichtlich des Erreichens eines guten Bewusstseinszustandes. Denn der Zustand des Bewusstseins im Sterbemoment ist von größter Bedeutung.
Der Workshop basiert auf zahlreichen Angaben des Garuḍapurāṇasāroddhāra - ein aktuelles Kompendium für die Vorbereitung auf den Tod, den Sterbeprozess und die Riten mach dem Tod.
Zusätzlich lässt Shakiri Wissen aus den alten Upaniṣaden, dem Mahābhārata und der Bhagavadgītā einfließen.
Wir lassen den Gott Kṛṣṇa zum bedeutsamen letzten Augenblick zu Wort kommen und schauen auf den Sterbeprozess bekannter Yogis.
Doch auch Shakiri's persönliche Erfahrungen mit dem Tod und aus der Sterbebegleitung sollen den Workshop bereichern.
In der Praxis wenden wir uns gemäß den Angaben aus den Sanskrit Texten der Rolle der Atmung (im Speziellen der Auflösung von prāṇa und apāna) und dem Aufsteigen der Lebensenergie zu sowie der meditativen Technik für das Leben und das Sterben.
Du möchtest mehr und länger mit mir praktizieren, dann komme doch mit auf eines meiner Retreats!
Ich praktiziere seit meiner frühesten Kindheit - in Indien und Österreich - habe bei vielen Lehrer*innen aus unterschiedlichen Traditionen lernen dürfen. Die eigene Praxis der Meditation und Achtsamkeit wurde seit meiner frühesten Kindheit gefördert, ich nahm an zahlreichen Kursen, Ausbildungen und Einweihungen (im tibetischen Buddhismus) teil und kann auf eine jahrzehntelange, durchgängige Praxis zurückschauen. Dabei habe ich u.a. aus folgenden Traditionen lernen dürfen: Qigong, ZEN, Yoga-Meditation, Tanz-Meditationen, klassische Mantra Rezitation und Mantra-Singen, Schreib- und Klang-Meditationen etc. Hinzu kommen wirksame Methoden aus der Bewusstseinsforschung und dem Mental-Training.
Zahlreiche Pilger- und Studienreisen führten mich immer wieder nach Indien und auch nach Sri Lanka zu verschiedenen heiligen Stätten und Lehrer*innen. Dabei habe ich die wichtigsten Pilgerorte und historischen Stätten des Hinduismus und Buddhismus besucht und in mehreren Ashrams, Klöstern und Tempeln sehr viel Zeit verbracht.
Das Spektrum der Techniken, die ich vermittelt ist undogmatisch, denn ich praktiziere nicht gemäß einer bestimmten Traditionslinie.
Meditation bedeutet für mich innere Freiheit, Transformation und das in Kontakt treten mit der eigenen, innewohnenden Weisheit - unserem eigentlichem Wesenskern. Mittels vielfältigen Methoden der Meditation, Achtsamkeit und Entspannung möchte ich Dich nach Innen führen und Dich auf Deinem Weg begleiten.
Ich bin seit vielen Jahren als Meditationslehrerin tätig (live und online) - ganz besonders war das Jahr 2020, in dem ich Meditationen in Europas größtem Friedens-Stupa (Niederösterreich) geleitet habe.
Einzelsettings zu Meditation, Achtsamkeit und Entspannung
Du kannst Dir jederzeit online Einzelsettings bei mir buchen!
Ich freue mich, Dir mit all meinem Wissen zu diesen Themen und meiner Erfahrung begleitend zur Seite zu stehen!
Ich biete auch längere Begleitungen an - sogenannte Mentorings, bei denen wir gemeinsam an Deiner persönlichen Entwicklung arbeiten.
0664 / 9115441 oder info@shakiri.at
Melde dich gerne bei mir
